دقیقه ها

مزایای سلامتی ده دقیقه طناب زدن برای بدن برابر چهل و پنج دقیقه دویدن است‎

لذت بردن از زندگی

 

ثانیه به ثانیه عمر را با لذت سپری کن

 

 

 

 

طول یک ثانیه صرفا به کمک روز خورشیدی و با معادلات ساده ریاضی حساب می‌شود

آیا «واحد زمان» مجدد به چالش کشیده خواهد شد؟
آیا واقعا می‌دانید که طول یک ثانیه چقدر است؟ دانش واقعیِ پشت پرده‌ی سنجش زمان به شما اثبات خواهد کرد که اشتباه می‌کنید.

امروزه روستا ها به یکی از مراکز اصلی گردشگری تبدیل شده اند و تعداد زیادی از گردشگران تعطیلات خود را در روستاها می گذرانند. برخی از روستاها به دلیل داشتن پتانسیل ها و امکانات موجود، خود از توان های بسیار بالایی برای توسعه برخوردار هستند و اولین قدم برای توسعۀ روستاها شناخت این قابلیت ها و برنامه ریزی دقیق و اصولی است. گردشگری روستائی به یکی از ترند های اصلی گردشگری تبدیل شده است.

در ایران مبلغ عوارض خروج از کشور بر اساس نوع سفر و مرتبه‌ی سفر خارجی متغیر است. سفرها به دو دسته‌ی زیارتی و سیاحتی تقسیم می‌شوند. در گذشته عوارض خروج برای سفرهای خارجی سیاحتی بدون محدودیت تعداد سفر در سال ۷۵ هزار تومان محاسبه می‌شد. این در حالی‌ست که طبق قوانین جدید مسافرانی که قصد انجام سفری سیاحتی را دارند به ازای مرتبه‌ی اول سفر در سال ۲۲۰ هزار تومان، مرتبه‌ی دوم ۳۳۰ هزار تومان و مرتبه‌ی سوم ۴۴۰ هزار تومان را می‌بایست به عنوان عوارض خروج از کشور پرداخت نمایند. سفرهای سیاحتی برای دفعات بیشتر شامل همان مبلغ ۴۴۰ هزار تومان خواهند شد. به طور مثال چنانچه بلیط هواپیما آنتالیا را تهیه کرده باشید و قصد سفر به این مقصد گردشگری را برای اولین بار در سال داشته باشید می‌بایست هزینه ای معادل ۲۲۰ هزار تومان را پرداخت کنید.

 

آیا ورزش می کنید؟ آیا وقت کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی و یا پارک ندارید؟ دلتان می خواهد درمنزل خودتان ورزش کنید؟ اگر جوابتان مثبت است، متن زیر را بخوانید.

 

 

تغییراتی که می تواند در بدن شما اتفاق بیفتد اگر 20 دقیقه پا را بلند کنید :

عادت کرده ایم که با سرعت کامل زندگی کنیم و در حرکت ثابت بمانیم. به همین دلیل امروزه ، بسیاری از افراد از تمرینات مؤثر که نیازی به تلاش و وقت زیادی ندارند ، بسیار استقبال می کنند. به عنوان مثال ، ما یک تمرین را پیدا کرده ایم که به شما کمک می کند تا خستگی را از بین ببرید و روحیه خود را تنها در 20 دقیقه در روز به طور چشمگیری بهبود دهید.

مدل مو یکی از مواردی است که تاثیر بسیاری در زیبایی چهره خانم ها خواهد داشت. در این مقاله 3 مدل مو چند دقیقه ای که در خانه تان می توانید درست کنید را آموزش داده ایم.

طرز تهیه کیک سه دقیقه ای در ساندویچ ساز